Sobre mi condromalacia Rotuliana

Mi propia experiencia con la Condromalacia Rotuliana

experiencia con la condromalacia rotuliana
El que escribe esta noticia es una persona que ha sufrido (a veces creo que sigo sufriendo) condromalacia rotuliana, y quiero hablaros desde mi experiencia, queriendo dejar claro desde el primer momento que yo no soy médico ni lo pretendo, que no aconsejo tratamientos ni desaconsejo, sólo os hablo de cómo me ha ido a mi hacer ciertas cosas, pero que, como siempre digo, debe ser vuestro médico quién os indique el mejor tratamiento de vuestra condromalacia...

Comenzaré mi historia hablando de un amigo que también la sufrió, hace muchos años, y un día, jugando al Padel, terminó, literalmente, con las rodillas destrozadas por el esfuerzo, al parecer, hacía años fue operado de esa dolencia, y, en su opinión, el médico la cagó haciéndole pasar por el quirófano, y sus rodillas nunca se recuperaron y hoy por hoy, está de baja y en tratamiento de sus dos rodillas por esta dolencia (afortunadamente en manos de otro especialista).

Bien, yo esa fué la primera vez que oía hablar sobre la condromalacia, actualmente tengo 35 años, y hace 4, jugando al futbol sala, hice un mal apoyo de la rodilla derecha, golpeé bruscamente el suelo y me quedó un dolor intenso en la rodilla, yo lo achaqué exclusivamente al golpe, pero como el dolor no remitia, me asuste y acudí a mi traumatólogo, y creo que hice bien...

Me hizo hacerme una resonancia para descartar lesiones más graves y me dijo que tenia el cartílago "tocado" posiblemente por el traumatismo, me recomendó tomar cartílago de tiburón (la primera vez que lo oia), evitar deporte brusco, y hacer bicicleta, con el objetivo de fortalecer mi cuadriceps y "aliviar" la carga de la rodilla gracias a ese músculo, le hice caso, tome eso y en un mes de nuevo estaba jugando al fútbol sala aunque me recomendó evitarlo en lo posible.

Hoy, unos 4 años después de aquello, sigo jugando al futbol sala con normalidad, montando en bicicleta, saliendo a correr algunos km de vez en cuando y jugando al pádel (personalmente creo que es el deporte que peor le va a mis rodillas)...

Con este testimonio, quiero deciros que la condromalacia tiene varios grados y, si no está muy avanzada, haciendo caso al médico y con sentido común podemos curarnos o al menos, evitar que progrese y se nos haga insoportable, e insisto, no me pidáis por mail que os recomiende tratamiento ¡id al medico! :0)

5 años después, mi evolución...

En 2011 escribí este post y lo actualizó hoy, en noviembre de 2016, más de cinco años después, mi rodilla sigue igual, no he tenido ningún empeoramiento en este aspecto, he de decir que en estos 5 años he trabajado mucho sobre la bicicleta (he realizado varias maratones de Mountain Bike) y creo que eso ha sido beneficioso para la rodilla.

Sigo jugando al fútbol y al padel, la persona que os comentaba más arriba, finalmente la tuvieron que poner una prótesis en la rodilla (y está fenomenal), esta claro que es importante tener suerte y dar con un buen médico.

Tratamiento de la condromalacia rotuliana

¿Cuál es el mejor tratamiento de la condromalacia rotuliana?

tratamiento condromalacia rotuliana
Como venimos diciendo en nuestro blog, esta enfermedad tiene un origen degenerativo del tejido blando que protege nuestra rodilla, sin embargo, no estamos ante algo irreversible ni sin cura, la condromalacia se puede curar en muchos casos y, sobre todo, se pueden paliar notablemente sus síntomas.

La causa de la misma determinará en gran medida el tratamiento a aplicar, ya que corregir, en la medida de lo posible, la causa del problema contribuirá a su mejora y posible resolución, acudir a un traumatólogo o reumatólogo para que nos haga un diagnóstico exacto es fundamental, ellos disponen de herramientas como los rayos X, las resonancias, etc que permiten dar un diagnóstico preciso y valorar el grado de degeneración del tejido de nuestra rodilla.

Un ortopeda, si la causa tiene un origen postural nos será de gran ayuda... también suele estar muy recomendado la práctica de bicicleta, este ejercicio tan común y sano, fortalece los músculos de nuestra rodilla y muslos, como el cuádriceps, contribuyendo a estabilizarla y a disminuir la presión sobre el cartílago que hace la rótula.

Para la regeneración del cartílago existen tratamientos naturales, como la ingesta del cartilago de tiburón, que contribuyen a su regeneración y son recetados con bastante frecuencia por traumatólogos y fisioterapeutas como complemento en la rehabilitación y otros tratamientos médicos, como el uso de anti inflamatorios, rodilleras y demás...

Lo dicho, consulta a tu especialista que le indicará el tratamiento más adecuado en su caso.

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Causas de la Condromalacia Rotuliana


¿Por qué se produce la condromalacia rotuliana? causas de la lesión

causas condromalacia
Hemos visto en otros post que la condromalacia es una enfermedad degenerativa del cartilago de la rodilla, pero en ocasiones, un traumatismo puede provocar la aparición de la dolencia y no provenir de una causa estrictamente degenerativa de la misma.

Así es y así fue en mi caso, un golpe fuerte en la rodilla jugando al fútbol desencadenó esta lesión, ayudada también por un problema postural, de pisada, al hacer deporte (mucho ojo todos los que hacéis runnig con trabajar la pisada) es importante que el pie apoye bien, que el cuerpo esté equilibrado, un análisis mecánico de la pisada y unas plantillas ortopédicas pueden ser de gran ayuda.

Las principales causas de este debilitamiento del cartílago o que aceleran la aparición de los síntomas son:



  • Fuertes golpes en las rodillas, saltos bruscos desde zonas altas, accidentes de tráfico, etc. En general, traumatismos con fuerza que afectan al cartílago, si se encuentra debilitado aceleran su desgaste.
  • Actividad deportiva, la práctica intensa de muchos deportes (baloncesto, paddel, rugby, footing, carrera continua, etc) hacen que el cartílago "sufra", y padezca un desgaste anormal, y puede hacer que aparezcan antes sus sintomas, que, practicando otros deportes quizá tardarían más en manifestarse. Otra de las acepciones más comunes de esta dolencia es la llamada "Rodilla del corredor".
  • Problemas anatómicos y de la forma de caminar y correr "la pisada" hacen que se acelere el desgaste del cartílago y el tejido blanco que protege la rodilla, por ello, es recomendable un estudio anatómico del pie y de la pisada (p.ej, si es pronadora), para adaptar el calzado a ella. También se desaconsejan los tacones en las mujeres con esta dolencia.
  • Otras lesiones o traumas de la rodilla pueden agravar el problema. Roturas, fisuras, lesiones del ligamento, esguinces, etc.

    Estos son algunos de los factores de riesgo que afectan o aceleran la evolución de esta lesión de rodilla. 

  • Este síndrome patelofemoral afecta normalmente a deportistas y atletas (incluso jóvenes), personas mayores, personas con altos niveles de estrés, etc.

    Grados de la lesion, gravedad de la condromalacia rotuliana

    ¿Es grave la condromalacia? ¿Cuáles son los grados de esta lesión?

    grados de la condromalacia rotuliana
    Iniciar el tratamiento desde el primer grado de la Condromalacia
    Como hemos comentado en otros post, la Condromalacia rotuliana es una degenaración del cartílago, y, cuanto mayor sea la degeneración de este, mayor será la gravedad de la lesión en nuestra rodilla, en general, se puede hablar de 5 grados en la misma:


  • Condromalacia Grado 1. Existe edema y el cartílago rotuliano está reblandecido.
  • Condromalacia Grado 2. Fibrilación o alteración en la superficie del cartílago. Esto se ve en las artroscopias como si el cartílago "se deshilachara"
  • Condromalacia Grado 3. Fisuración, existiendo ya hendiduras que alcanzan las capas más profundas.
  • Condromalacia Grado 4. Ulceración, agravándose las hendiduras anteriores.
  • Condromalacia Grado 5. Eburnación: debido a la profundización de la ulceración se llega a afectar el hueso subcondral que tenderá a hipertrofiarse como en la artrosis.

    Este último es el estado más grave y puede provocar graves problemas de movilidad. 

  • Al ser una enfermedad de carácter degenerativo es muy importante iniciar los tratamientos cuanto antes, así, cuanto antes vayamos al médico antes podremos frenar o ralentizar esa lesión con el tratamiento adecuado. Dejar pasar el tiempo sólo puede agravar la lesión.


    Via Wikipedia/Condromalacia Rotuliana

    Sintomas de la condromalacia

    ¿Cómo detectar una condromalacia? ¿Cuáles son sus primeros síntomas?

    sintomas de la condromalacia
    Atentos a los síntomas de la condromalacia rotuliana

    Como comentábamos, la condromalacia es una enfermedad degenerativa de la rótula que produce dolor, por tanto, el dolor de rodillas puede ser un síntoma de una condromalacia rotuliana, o de un principio de esta, que, en sus primeras fases tiene un buen tratamiento y conviene que nos vea un especialista en esta articulación.

    El síndrome patelofemoral, como también se la conoce, suele presentar estos síntomas:



  • Dolor intenso en la parte delantera de la rodilla, este dolor de la zona anterior de la articulación puede verse empeorado con la actividad física si, por ejemplo, nos tenemos que arrodillar o subir escaleras e incluso también si permanecemos mucho tiempo sentados, al levantarnos, lo notaremos especialmente.
  • Especial sensibilidad en la articulación, pudiendo incluso notar cierto rozamiento o fricción al mover la articulación de la rodilla.
  • Un sonido en la rodilla, tipo "chasquido", pero ojo, puede indicar otras lesiones de menisco.
  • Si está muy avanzada la condromalacia, podríamos tener incluso problemas para andar o apoyar la pierna, con limitación del grado de movilidad de la rodilla.

    Estos síntomas no indican siempre una condromalacia, pueden ser indicativos de otros tipos de dolencias en las articulaciones, por lo que siempre recomendamos visitar a un medico traumatólogo para que evalúe el grado de la lesión.
  • Que es la condromalacia rotuliana


    Información sobre la enfermedad degenerativa llamada condromalacia rotuliana o síndrome patelofemoral

    que es la condromalacia rotuliana

    La condromalacia rotuliana es una enfermedad degenerativa y dolorosa que afecta al cartílago de nuestras rodillas, un desgaste anormal de este tejido, que protege la articulación del rozamiento es el responsable de esta dolencia, cada vez más común. Motivada por los hábitos de vída y, en gran medida, por un aumento de actividades como el running, ya que una mala pisada es una causa de la condromalacia ya que puede acelerar el desgaste del cartílago. Otros deportes que se han hecho un hueco importante en la práctica habitual es el pádel, que obliga a numerosas flexiones bruscas de la rodilla.


    Sobre la lesión y su mecánica

    El cartílago, situado en nuestra rodilla, al sufrir un desgaste excesivo produce malestar o dolor sordo alrededor o detrás de la rótula, está muy asociado a la edad y como también comentábamos antes a la práctica del deporte, donde el correr, agacharse, levantarse y apoyar nuestro peso sobre las rodillas es común.

    La llamada condromalacia patelofemoral (también se le conoce como patelar o rotuliana), puede afectar en diferentes grados en función del desgaste o lesión producida en el cartílago.

    Es importante ponerse en manos de médicos especialistas en la lesión y fortalecer la rodilla con ejercicios específicos que ayuden a minimizar la fricción con el cartílago.

    Esperamos seros de ayuda con esta dolencia y os invitamos a echar un vistazo a los tratamientos, en concreto el que me mandaron a mi, autor de estas lineas y que me ha ido realmente bien.